Qi Gong Mitarbeiter-Umfrage

1. Wo erleben Sie aktuell die größte Belastung im Arbeitsalltag? Nacken- und Schulterverspannungen
Rückenschmerzen
Kopfschmerzen
Allgemeine körperliche Erschöpfung
Mentale Erschöpfung / Stress
Konzentrationsprobleme
Innere Unruhe
Keine besonderen Beschwerden

2. Was würden Sie sich von einem Qi-Gong-Workshop am meisten wünschen? Übungen gegen Nacken- und Rückenverspannungen
Stressabbau und Entspannung
Bessere Konzentration
Mehr Energie im Alltag
Bessere Körperhaltung
Atemübungen
Ruhiger Ausgleich zum Arbeitsalltag

3. Wann fühlen Sie sich im Arbeitsalltag am stärksten belastet? Lange Bildschirmzeiten
Hohe Arbeitsdichte
Termindruck
Verantwortung / Entscheidungsdruck
Körperlich einseitige Tätigkeiten
Viele Unterbrechungen

4. Welche Form des Angebots wäre für Sie am hilfreichsten? Ruhige, fließende Bewegungsübungen
Kurze 5-Minuten-Übungen
Atem- und Entspannungstechniken
Kombination aus Bewegung und mentaler Fokussierung
Praktische Übungen für den Arbeitsplatz

5. Wie schätzen Sie Ihr aktuelles Stressniveau ein? Sehr hoch
Eher hoch
Mittel
Eher gering
Sehr gering

6. Haben Sie bereits Erfahrung mit Qi Gong, Tai Chi oder ähnlichen Methoden? Ja, regelmäßig
Ja, gelegentlich
Nur einmal ausprobiert
Nein, keine Erfahrung

7. Was ist Ihnen bei einem solchen Workshop besonders wichtig? Praxisnah und einfach umsetzbar
Nachhaltige Wirkung
Körperliche Entlastung
Mentale Klarheit
Ruhe und Entspannung
Team-Erlebnis

8. Würden Sie einzelne Übungen regelmäßig in Ihren Arbeitsalltag integrieren? Ja
Vielleicht
Eher nicht

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